Nie jesteś sam. Gdzie szukać pomocy w sytuacji kryzysowej?
Kryzys? Nie musisz być z nim sam. Poznaj numery pomocowe: 116 123, 116 111, 800 70 2222, 112. Zobacz, gdzie szukać wsparcia.
Każdy z nas może znaleźć się w trudnym momencie życia – gdy problemy rodzinne, finansowe, zdrowotne czy osobiste zaczynają przytłaczać. Czasami kryzys wydaje się nie do przejścia, a myśli stają się coraz bardziej pesymistyczne. W takich chwilach najważniejsze jest, aby pamiętać, że zawsze można liczyć na pomoc i nie zostawać z problemem samemu.
Pierwszym krokiem jest rozmowa z kimś zaufanym – rodziną, przyjacielem, znajomym. Już samo podzielenie się problemem często przynosi ulgę i pozwala spojrzeć na sytuację z innej perspektywy.
Jeżeli kryzys jest zbyt trudny, aby poradzić sobie samemu, warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie:
- Telefon zaufania 116 123 – kryzysowy telefon dla dorosłych.
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 – całodobowa, bezpłatna pomoc psychologiczna.
- Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego 800 70 2222 – całodobowa linia, gdzie dyżurują psychologowie i terapeuci.
- Kontakt z psychologiem, pedagogiem szkolnym czy lekarzem rodzinnym to także droga do uzyskania szybkiej pomocy.
Jeśli czujesz, że Twoje życie lub zdrowie jest zagrożone, zawsze możesz wezwać policję, dzwoniąc pod numer 112. Funkcjonariusze podejmą działania, które zapewnią bezpieczeństwo Tobie lub osobie bliskiej.
Każdy kryzys jest trudny, ale żaden nie jest powodem do tego, by odbierać sobie życie. Pomoc jest zawsze dostępna – wystarczy sięgnąć po telefon i powiedzieć: „Potrzebuję wsparcia”. Pamiętaj – nie jesteś sam, zawsze jest ktoś, kto chce i może Ci pomóc.
Źródło: policja.gov.pl